「クアオルト（Kurort）」とは、…

　ドイツ語で、クア（Kur）「治療・療養、保養のための滞在」とオルト（Ort）「場所・地域」という言葉が合わさった言葉で、「療養地」または「健康保養地」という意味になります。 　４つの療養要因とは、治癒、緩和、予防に効果のある自然の治療薬を言い、１）土壌、２）海、３）気候、４）クナイプ式があります。温泉がある地域では土壌（温泉）を、海辺に近い地域では海風や海水を活かしたクアオルトが行われています。

　※ クナイプ式とは、クナイプ牧師が罹患した結核を自分で治癒した手法を体系化したもので、水療法・運動療法・食餌療法・植物療法・秩序療法の５本の柱からなり、自然の力を利用して自らの治癒力を高める治療手法です。

　クアオルト健康ウォーキングは、生活習慣病の予防や改善、メンタルヘルス対策、仕事の能率アップに好影響が期待できます。 　あなたも、浅虫温泉クアオルト健康ウォーキングで、心も身体もリフレッシュしましょう！！

浅虫温泉クアオルト健康ウォーキングは、浅虫温泉森林公園とサンセットビーチあさむしに設置された認定コース（約４ｋｍ）をインストラクターと一緒に歩く、体験プログラムです。

　１）オリエンテーション（プログラムの説明、自己紹介とアイスブレイク） 　２）体調チェック（血圧と心拍数、体表面温度の確認） 　３）ウォーキング開始 　　　　　・ゆうやけ橋のたもとで、ヨガ深呼吸とストレッチ 　　　　　・要所で、心拍数と体表面温度の確認 　４）小休止（むつ湾展望所で眺望を楽しむ） 　５）ヨガ（東屋でヨガ深呼吸など） 　６）ウォーキング再開 　　　　　・ころび山中間地点で、足首のストレッチ 　　　　　・サンセットビーチあさむしで、浜辺の裸足ウォーキングとヨガ 　７）振り返り 　８）解散